Plus d’énergie. Une meilleure digestion. Moins de stress. Un meilleur sommeil. Et surtout, donner au corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner.

Être en meilleure santé ne veut pas nécessairement dire tout changer.

Je crois beaucoup plus à une approche où on donne au corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner : une bonne nutrition, du mouvement, de l’hydratation, de la récupération, du sommeil… et quelques bons outils naturels à utiliser au besoin.

Les cinq essentiels que je vous présente ici font partie de ceux que j’utilise régulièrement parce qu’ils touchent à des choses très concrètes de la vie quotidienne : nutrition, énergie, digestion, maux de tête, stress et sommeil.

Si vous avez reçu des échantillons de ma part, considérez ceci comme votre petit guide pour les essayer. Et si vous êtes simplement arrivé ici parce que vous cherchez des façons simples de prendre davantage soin de votre santé, vous êtes aussi au bon endroit.

Voici ce qu’ils contiennent, pourquoi je les aime et surtout, comment les utiliser.

1. VMG+ — Commencer par donner au corps les bons matériaux

Avant de chercher quoi prendre pour tel ou tel symptôme, j’aime commencer par une question beaucoup plus importante :

Est-ce que mon corps reçoit chaque jour les nutriments dont il a besoin pour faire son travail?

C’est exactement pourquoi j’aime VMG+.

Un sachet contient plus de 90 ingrédients, avec des vitamines, des minéraux et une grande variété d’ingrédients provenant de fruits, légumes et plantes.

On y retrouve entre autres de l’amla, de la goyave, de la canneberge, du bleuet, du sureau, de la grenade, de l’açaï, de l’argousier, de la betterave, du brocoli, de la carotte, des épinards, du kale, de la spiruline, du moringa et du curcuma, en plus de vitamines et minéraux essentiels.

Et ce que j’aime particulièrement, c’est sa technologie liposomale, conçue pour améliorer l’absorption de certains nutriments.

Bref, au lieu de penser uniquement « Qu’est-ce que je peux prendre pour avoir plus d’énergie? », on commence à donner au corps les matériaux dont il a besoin pour produire de l’énergie et accomplir ses milliers de fonctions chaque jour.

Comment l’utiliser : mélangez votre sachet dans environ 150 à 240 ml d’eau froide et mélangez bien. Évitez de le mettre dans une boisson chaude.

2. MetaPWR Advantage — Vieillir en santé, de l’intérieur vers l’extérieur

Quand on entend « collagène », on pense souvent immédiatement à la peau.

Mais le collagène est aussi une protéine structurale importante pour les tissus conjonctifs, les articulations, le cartilage et les os.

MetaPWR Advantage contient quelque chose que je trouve particulièrement intéressant : 9 types de collagène, sous forme de tripeptides de collagène marin hydrolysé.

Les tripeptides sont de très petits fragments composés de trois acides aminés.

Et Advantage ne contient pas seulement du collagène. Sa formule comprend également plusieurs autres ingrédients, notamment de la vitamine C, de l’acide hyaluronique, de la biotine, de l’argousier, de l’extrait d’orange rouge et du resvératrol.

La vitamine C, par exemple, contribue à la formation normale du collagène. L’acide hyaluronique est naturellement présent dans notre peau et nos tissus conjonctifs.

C’est pourquoi je vois Advantage comme beaucoup plus qu’un produit de beauté. Peau, cheveux, ongles, articulations, tissus conjonctifs et vieillissement en santé : tout ça m’intéresse beaucoup plus que simplement avoir moins de rides!

Comment l’utiliser : mélangez le sachet dans environ 150 à 240 ml d’eau froide ou à température ambiante. Mélangez ou shakez bien et buvez immédiatement.

Petit truc : VMG+ et Advantage peuvent facilement faire partie de votre routine du matin.

3. Menthe poivrée — Celle que je veux toujours avoir sous la main

S’il y a une huile essentielle que j’apporte pratiquement partout, c’est la Menthe poivrée.

Son composant aromatique le plus connu est le menthol, responsable de cette sensation fraîche et rafraîchissante si caractéristique.

Et elle est tellement pratique.

Mal de tête? J’aime en appliquer une petite quantité diluée sur les tempes ou le front, en restant loin des yeux.

Nausée ou mal des transports? Ouvrez le sachet et prenez quelques respirations lentes et profondes. L’arôme de menthe poivrée peut être très agréable lorsqu’on se sent barbouillé.

Besoin d’un petit boost? Respirez-la profondément. Son arôme frais et mentholé donne rapidement une sensation revigorante et peut aussi donner cette impression de respiration plus fraîche et plus ouverte.

C’est vraiment l’un de ces petits outils que j’aime avoir dans mon sac, dans la voiture ou en voyage.

4. Adaptiv — Pour les journées où le cerveau a 37 onglets ouverts

Vous connaissez ces journées où votre corps est assis… mais votre cerveau, lui, court un marathon?

C’est là que j’aime Adaptiv.

Adaptiv est un mélange aromatique qui contient notamment des huiles essentielles de lavande, coriandre, orange sauvage, menthe verte, magnolia, romarin et néroli, ainsi que du copaïba.

L’idée ici est toute simple : utiliser l’aromathérapie pour créer un petit changement dans notre environnement lorsque le stress monte, qu’on se sent tendu, éparpillé ou dépassé.

Comment je l’utilise : mettez-en une petite quantité diluée sur les poignets, frottez doucement, approchez-les du nez et prenez quelques respirations lentes et profondes.

Vous pouvez aussi en mettre derrière la nuque.

Et surtout, prenez réellement les quelques secondes pour respirer. L’huile peut devenir le signal qui vous rappelle de ralentir un instant.

5. Serenity — Parce que le sommeil change tellement de choses

On peut prendre tous les suppléments du monde, mais si on néglige constamment notre sommeil, il manque une énorme pièce du casse-tête.

Pendant que nous dormons, notre corps travaille.

Le sommeil joue notamment un rôle important dans la récupération, l’énergie, l’humeur, les fonctions cognitives, le métabolisme et le fonctionnement du système immunitaire.

Serenity est donc l’un de mes mélanges préférés pour créer une vraie routine du soir.

Il contient notamment de la lavande, du bois de cèdre, du bois de Hô, de l’ylang-ylang, de la marjolaine, de la camomille romaine, du vétiver et de la vanille.

C’est un mélange doux, floral et boisé que j’associe vraiment au moment de dire au corps : la journée est terminée.

Comment l’utiliser : appliquez-en une petite quantité diluée sur les poignets ou sous les pieds avant de vous coucher. Vous pouvez aussi simplement ouvrir le sachet, respirer lentement et profondément quelques fois, puis le garder près du lit pour profiter de l’arôme.

La santé n’a pas besoin d’être compliquée

Vous remarquerez quelque chose avec ces cinq essentiels : je ne cherche pas à avoir un produit pour chaque symptôme.

Je préfère commencer beaucoup plus en profondeur.

Qu’est-ce que mon corps a besoin pour bien fonctionner?

Des nutriments.
De l’eau.
Du mouvement.
Du sommeil.
De la récupération.
Une bonne gestion du stress.

Et ensuite, j’aime avoir quelques outils naturels simples sous la main pour les petits défis qui arrivent inévitablement dans la vraie vie.

C’est ça, pour moi, prendre soin de sa santé.

Commencez par les fondations. Gardez ça simple. Soyez constant.

Et si vous avez reçu ces échantillons de ma part, essayez-les! Si vous avez un coup de cœur ou si vous voulez savoir par où commencer selon vos propres objectifs, écrivez-moi. Je serai heureuse de vous guider.

A Noter: vous pouvez supprimer du panier d’achat en cliquant sur le X à droite.

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Cela va me faire plaisir de vous aider: info@essentialmaman.com